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눈이 시린 이유 원인과 해결방법

안녕하세요 선녀스입니다
많은 분들이 눈시림을 느끼곤 하는데요 여름철 선크림, 겨울철 추위, 스마트폰 사용, 화장품, 렌즈 등 다양한 눈이 시린 이유을 유발할 수 있는데요. 눈이 시린 이유는 각막 손상과 녹내장 등 안과 질환이 원인인 경우도 있기 때문에 가벼이 여겨서만은 안 됩니다.

그래서 오늘은 눈이 시린 이유의 원인과 해결방법에 대해 알아보겠습니다.

눈이 시린 이유

눈이 시리다는것 은 차고 통증이 있다는 것을 의미하는데, 눈이 시리다는 말은 이가 시린 것처럼 눈에서 찌릿한 통증이 있고 뻑뻑하고 이물감이 느껴지는 등의 상태를 말합니다.

눈이 시린 증상은 원인에 따라 다양하게 나타날 수 있는데, 보통은 안구건조증 증상이 많이 나타납니다. 또, 눈이 건조한 느낌이 들면서 통증이 지속되고, 눈시림과 눈물,두통 증상이 동반되는 경우도 많습니다.


눈이 시린 이유는 몇몇안과 질환이 원인일 수도 있는데, 특히 녹내장의 위험이 있다고 합니다. 녹내장은 시신경이서서히 손상되면서 환자가 자각 증상을 느끼지 못하는 특징이 있습니다. 따라서 눈시림이 오래 지속된다면 반드시 병원에서 검사를 받아 보는게 좋습니다.

눈이 시린 이유 원인은?


1. 눈시림 선크림
눈이 시린 원인은 선크림을 대표적으로 들 수 있는데요 썬 크림 눈시림은 특히 여름철 많은 분들이 겪습니다. 땀이 나면서 선크림 성분이 눈에 들어가게 됩니다.

선크림 눈시림 성분은 에칠헥실메톡시신나메이트, 레티놀, 나이아 신아마이드, 페녹시에탄올, 소듐라우레스설페이트 등이 있습니다.


2. 렌즈 눈시림
눈시림 원인으로는 렌즈도 대표적입니다.렌즈를 착용하면 각막이 산소를 충분히 공급받을 수 없게 되는데요. 이 로 인해 눈이 시리고, 눈이 뻑뻑하고, 이물감이 느껴지거나, 눈이 충혈되는 등 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 이를 방치하면 각막상피 세포가 손상되고, 각막궤양이 생기 거나, 시력 손상이 진행될 수 있습니다.


3. 노화
세월이 흘러 나이를 먹게 되면 눈물의 양이 감소하는데 이러한 성분 만들어내는 기능이 점점 약해질 수 있습니다.

요즘에는 많은 분들이 스마트폰 등의 전자기기를 자주 쓰다 보니 노화 속도가 더 빨라지는 추세인 것 같습니다. 그래서 가능하다면 눈 건강에 관심을 가지기 위하여 이러한 것들을 사용하는 것을 최대한 자제하도록 하며 좋습니다.


4. 습도
현재 머물고 있는 장소의 습도도영향을 줄 수 있습니다. 만약 눈에 직접적으로 에어컨이나 히터 바람이 닿으면 눈물 마르게 만들 수 있습니다.

너무 강한 세기로 조절하는 것은 주의하도록 하고 미세먼지 많은 날은 특히 더 조심해야 합니다.


5. 안구건조증
눈 표면이 마르면 시림이 느껴질 수 있고 시야가 흐려지면 이 질환일 수 있습니다. 상태가 안 좋아지면 눈을 지 켜주는 눈물 양이 줄어들어 각막에 상처가 쉽게 날 수 있습니다. 이로 인하여 다양한 문제들이 생깁니다

그럼 도대체 왜 이러한 증상이 나타나는 걸까요?

이렇게 되는 이유는 눈을 계속 혹사시켰기 때문이라고 볼 수 있습니다. 예를 들어 휴대폰 화면이나 모니터를 오랜 시간 보면 눈을 깜빡이는 횟수 현저하게 감소합니다.
이로 인해 눈에 나쁜 영향을 주게 되는 것인데요 이뿐 아니라 바느질을 한다거나 오랫동안 운전하는 것도 원인이 될 수 있으니 참고하시면 됩니다.

그럼 눈이 시린 이유 증상을 해결할수 있는
방법이 있을까요?

눈이 시린 이유 해결방법은?


-전자기기 줄이기
일상생활 속에서 우리가 실천할 수 있는 방법으로는 폰 이용 시간을 줄이는 것입니다. 그리고 중간에 쓰다가 틈틈이눈을 깜빡이는 것이 괜찮고 50분 사용 후에는 적어도 5분은 쉬어주면서 먼 곳을 바라봅시다

-습도
눈을 편하게 해주기 위한 환경 만들어주는 것도 좋습니다.수치가 너무 낮을 때는 가습기나 젖은 수건을 이용 할 수 있고 선풍기 등의 바람이 직접적으로 안 닿도록 주의하도록 합시다.


-영양 공급
눈에 이로운 것들을 잘 섭취해 봅시다. 루테인, 지아잔 틴, 아스타잔틴 등의 유익한 성분들을 챙기는게 좋습니다. 그리고 비타민A가 많은 케일, 당근 등도 먹는다면 눈 점막 에 긍정적인 작용을 합니다.

눈이 시린 증상 실사례


50대 여성분으로 평소 눈이 시린 증상이 심하시고 건조 하다는 생각으로 인공눈물을 달고 사셨는데 슈퍼루테인 먹고 눈이 시린 증상이 싹 사라지고 건조함도 없어져서 현재는 인공눈물을 전혀 안쓰신다고 합니다

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